2 minuty čteníPůlmaraton s vhodnou přípravou zvládnou i středně pokročilí běžci. Uběhnout jedenadvacet kilometrů však není žádná legrace. Jak dlouho a jak často je nezbytné trénovat? Jak upravit jídelníček a co jíst těsně před závodem? Přesná délka půlmaratonu je 21,0975 km (polovina délky maratonského běhu). Jedná se sice o dlouhý závod, který vyžaduje poctivý trénink, […]

The post Trénink na půlmaraton appeared first on Hardyn.cz.